经常上火多吃8种食物

龙鹏晨 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

经常上火的患者一般建议多吃苦味食物、寒性食物、甘凉食物、温性食物、清热解毒食物等，但需要注意食物只能起到辅助改善作用，并不能治疗疾病，如果患者上火症状比较严重，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、苦味食物

上火通常是由于人体阴阳失衡，内火旺盛所引起。苦味食物一般具有清热降火的作用，所以患者可以多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦菊、莴笋等，以上食物一般性质偏苦，具有清热降火的作用。

2、寒性食物

寒性食物一般具有清热泻火的作用，所以患者可以多吃寒凉性质的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜等，以上食物一般性质偏寒，具有清热泻火的作用。

3、甘凉食物

甘凉食物一般具有清热解毒的作用，所以患者可以多吃甘凉食物，如西瓜、雪梨、葡萄、绿豆等，以上食物一般性质偏凉，具有清热解毒的作用。

4、温性食物

温性食物一般具有温中散寒的作用，所以患者可以多吃温性食物，如姜、桂圆、羊肉等，以上食物一般性质偏温，具有温中散寒的作用。

5、清热解毒食物

清热解毒的食物一般具有清热泻火的作用，所以患者可以多吃清热解毒的食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜等，以上食物一般性质偏凉，具有清热解毒的作用。

上火的患者还需注意，要少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等，以免加重上火的症状，不利于病情恢复。如果患者上火症状比较严重，通过饮食调理效果不佳，还需及时就医，在医生指导下服用牛黄清胃丸、黄连上清丸等药物进行治疗。