怎样预防孕期糖尿病

苏为强 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

孕期糖尿病的预防主要是通过饮食、适当运动、合理用药、保持心情愉悦、定期产检等方式进行。

1、饮食

在怀孕期间，孕妇要注意合理饮食，避免过多摄入含糖量较高的食物，比如奶油蛋糕、糖果、巧克力等，以免导致血糖升高，增加患上糖尿病的风险。同时，孕妇还要注意避免摄入过多高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，引起血糖升高。

2、适当运动

孕妇在怀孕期间还要适当进行运动，比如散步、慢走、瑜伽等，可以促进体内的新陈代谢，有助于控制血糖。同时，孕妇还要注意避免剧烈运动，以免诱发先兆流产、早产等情况。

3、合理用药

如果孕妇在怀孕期间出现了妊娠期糖尿病，要避免自行服用药物，以免对胎儿造成不良影响。孕妇可以在医生指导下使用门冬胰岛素注射液、赖脯胰岛素注射液等药物进行治疗。同时，孕妇还要注意定期监测血糖，了解血糖控制的情况。

4、保持心情愉悦

孕妇在怀孕期间要保持心情愉悦，避免精神压力过大，以免导致内分泌紊乱，增加患上糖尿病的风险。建议孕妇可以适当与朋友、家人进行沟通，有助于排解压力，保持心情愉悦。

5、定期产检

孕妇还要注意定期产检，可以通过糖耐量试验、空腹血糖检查等方式明确自身是否患有妊娠期糖尿病。如果孕妇确诊为妊娠期糖尿病，建议及时就医，可以在医生指导下使用胰岛素进行治疗。同时，孕妇还要注意保持合理饮食，避免过多摄入含糖量高的食物，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等。

除此之外，孕妇还要注意避免接触有害的化学物质，避免电离辐射，以免影响胎儿的正常发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。