什么水果适合高血糖的人吃

闵真真 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

高血糖的人一般可以吃苹果、香蕉、梨子、火龙果、猕猴桃等水果，对身体健康有一定的好处。

1、苹果

苹果的含糖量比较低，升糖指数也比较低，并且还含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当地吃苹果，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对身体健康有一定的好处。

2、香蕉

香蕉的含糖量比较高，升糖指数也比较高，并且还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，适当地吃香蕉，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。

3、梨子

梨子的含糖量比较高，升糖指数也比较高，并且还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当地吃梨子，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。

4、火龙果

火龙果的含糖量比较高，升糖指数也比较高，并且还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，适当地吃火龙果，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。

5、猕猴桃

猕猴桃的含糖量比较高，升糖指数也比较高，并且还含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当地吃猕猴桃，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。

在日常生活中，患者应注意合理膳食，避免过多食用含糖量高的食物，如奶油蛋糕、糖果等，以免导致血糖升高，不利于身体健康。如果患者出现血糖升高的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。