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肩袖损伤还能健身吗
补充说明：肩袖损伤还能健身吗
a******W 2021-11-17 16:23
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩袖损伤患者应避免直接对抗性运动，但可以进行适度的有氧运动和核心力量训练。
虽然肩袖损伤患者不能进行直接对抗性的运动，但适当的有氧运动有助于提高全身血液循环和代谢水平，而核心力量训练则能增强背部及腹部肌肉的力量与耐力，间接支持肩关节功能。
如果患者处于急性期或存在严重的肩袖撕裂，则不宜进行任何形式的健身活动，以免加重损伤或延缓愈合过程。
在康复过程中，建议咨询专业物理治疗师以制定个性化锻炼计划，并随时调整方案以适应身体变化。必要时，在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等药物缓解疼痛和炎症。
2024-03-25 04:19
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
