发病时间：不清楚
补充说明：股四头肌无力训练方法？
2021-11-17 20:51
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闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：颈腰椎间盘突出症，骨性关节炎，四肢骨折及矫形，儿麻后遗症及脑瘫等矫形
提问
股四头肌是人体大腿内侧的肌肉，一般可以通过发展股市投机来强壮大腿。在人体的肌肉当中，股四头肌是最大最有力的肌肉之一，训练方法是坐姿屈伸腿，大弓步爬楼梯，贴墙半蹲，半深蹲，普通深蹲，单腿深蹲等动作。 为避免股二头肌借力，可先做俯卧撑弯举或坐式腿弯举，让股二头肌预先疲劳，接着再做股四头肌的练习动作，如杠铃深蹲、腿举、坐式腿屈伸等。
2021-11-17 20:51
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