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粟子的功效与作用l新闻
补充说明：粟子的功效与作用l新闻
a******W 2021-11-22 17:33
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
粟子具有补充营养、缓解饥饿、改善便秘、健脾养胃、增强体力等功效与作用。由于粟子含有较高的碳水化合物，过量食用可能引起血糖波动，因此建议适量食用，并且对于糖尿病患者来说，食用时应咨询医生。
1.补充营养
栗子含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，能为身体提供能量。适当食用可帮助机体恢复活力，对于术后或产后虚弱者有较好的调理效果。
2.缓解饥饿
栗子中含有较多的淀粉和糖类物质，这些物质被消化吸收后可以转化为葡萄糖供给人体所需的能量。适量进食栗子能够增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有助于控制体重。
3.改善便秘
栗子富含膳食纤维，其具有吸水性且不易被消化，在肠道内会刺激肠壁分泌黏液并促进肠道蠕动。因此经常吃一些栗子有利于预防及改善便秘症状。
4.健脾养胃
栗子入脾经，具有补中益气的作用，能起到健脾胃的效果。适用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。
5.增强体力
栗子中的碳水化合物和脂肪能够为身体提供必要的能量储备，维持日常活动所需。适当食用可以帮助提高身体耐力和运动表现。适合需要长时间保持精力充沛的人群。
需要注意的是，虽然栗子营养价值较高，但因其含有的大量淀粉，过多食用可能会导致血糖波动，尤其是对于糖尿病患者来说，应限量食用。此外，对栗子过敏者则不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-15 02:44
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