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杏仁有什么作用与榛子功效
补充说明：杏仁有什么作用与榛子功效
a******W 2021-11-22 17:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏仁和榛子具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护血管、辅助降低胆固醇的作用与功效，但需要注意的是，杏仁和榛子属于食物，不具有治疗疾病的作用。
1、补充营养
杏仁和榛子都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
杏仁和榛子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
杏仁和榛子中含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助改善便秘的情况。
4、辅助保护血管
杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，降低胆固醇，适量食用后可以辅助保护血管。
5、辅助降低胆固醇
杏仁和榛子中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以辅助降低胆固醇，有利于心脑血管的健康。
但需要注意的是，杏仁和榛子中都含有丰富的油脂，过量食用可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。建议患者适量食用杏仁和榛子，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-23 00:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
