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双相情感障碍病人该怎样照顾
补充说明：双相情感障碍病人该怎样照顾
a******W 2021-11-24 14:47
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
双相情感障碍的病人可以遵医嘱采取规律睡眠、饮食管理、运动疗法、认知行为疗法、家庭支持与教育干预等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.规律睡眠
建立固定的睡眠时间表，每晚保证7-8小时的睡眠。规律的睡眠模式有助于稳定情绪、提高注意力和记忆力，对双相情感障碍患者具有显著效果。
2.饮食管理
制定均衡饮食计划，包括多种蔬果、粗粮及优质蛋白摄入。科学膳食结构有利于身体各项机能正常运行，为大脑提供充足营养支持，促进心理健康。
3.运动疗法
定期参与有氧运动如慢跑、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。体育锻炼能够改善心肺功能、增强体质，并通过释放内啡肽等方式缓解压力和焦虑感，从而辅助控制双相情感障碍的症状表现。
4.认知行为疗法
由专业心理医生引导，在安静舒适的环境中开展一系列认知重构和行为训练活动。CBT旨在帮助个体识别并改变错误思维模式以及不良生活习惯，可有效减少因误解自我价值而诱发的情绪波动。
5.家庭支持与教育干预
家庭成员应接受相关培训，学会如何有效地与患者沟通交流，并提供必要的心理和社会支持。良好的家庭环境和氛围对于患者的康复至关重要，因为这有助于减轻其内心的孤独感和无助感，增强其自信心和自我控制能力。
除了上述措施外，建议患者避免过度使用兴奋剂类物质，如咖啡因，以减少可能触发躁狂发作的风险。同时，社会环境因素也需关注，例如工作压力、人际关系等，这些都可能影响病情稳定性。
2024-01-12 04:00
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后天无助感是沃柯博士为了解释受虐妇女不能主动终止暴力婚姻的原因而提出的。后天无助感这一词最初来源于心理学家马丁.沙利格文在60年代的一次试验。
