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坐骨神经痛的保养和治疗
补充说明：坐骨神经痛的保养和治疗
a******W 2021-11-24 14:49
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
坐骨神经痛的保养和治疗可以通过非甾体抗炎药、物理疗法、肌肉强化训练、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物包括布洛芬、萘普生等。这类药物可用于缓解坐骨神经痛引起的轻至中度的局部肌肉酸胀和疼痛等症状。但不宜长期使用，以免引起胃肠道不适。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激及超声波治疗等方法，每日可根据患者情况进行调整。这些措施有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张并减轻因坐骨神经受压而引发的不适感。需注意温度控制以防灼伤皮肤。
3.肌肉强化训练
针对坐骨神经周围肌群的强化训练通常需要个体化方案，在专业指导下制定计划并定期执行。增强核心稳定性及下肢力量可有效支撑脊柱结构、改善姿势从而缓解由不良姿态造成的压力增加所致之坐骨神经压迫现象。开始前应评估身体状况并酌情调整强度与频率。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针以调节气血流通，一般每次治疗持续30-60分钟。此传统中医疗法被认为能够舒缓局部肌肉紧张与神经根刺激所引起的背部下方至足部放射性刺痛。初次尝试时可能会感到轻微不适，但多数情况下不会造成严重风险。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少坐骨神经的压力。同时，体重管理也是至关重要的，因为肥胖会加重坐骨神经的负担。
2024-02-23 23:02
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