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辣木籽的功效与作用及吃法
补充说明：辣木籽的功效与作用及吃法
a******W 2021-11-24 14:46
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
辣木籽是辣木树的种子，具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助降血压、保护血管等功效，可以直接食用，也可以煎水服用，患者可根据自身情况选择合适的服用方法。
1、补充营养
辣木籽富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
辣木籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用辣木籽，有利于排便。
3、改善便秘
辣木籽中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，具有改善便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用辣木籽，有利于改善便秘的情况。
4、辅助降血压
辣木籽中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。因此，高血压的患者可以适量食用辣木籽。
5、保护血管
辣木籽中含有丰富的维生素E、维生素C等营养成分，可以促进体内血液循环，也可以达到保护血管的作用。如果患者存在冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等疾病，可以适量食用辣木籽，有利于疾病的恢复。
此外，对辣木籽过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者食用辣木籽后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-24 21:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
