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腰肌劳损怎么按摩缓解
补充说明：腰肌劳损怎么按摩缓解
a******W 2021-11-26 17:09
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损的患者可以通过滚法、点按穴位、拿法、搓法、点按穴位等方式进行按摩，可以有效缓解病情。
1、滚法
腰肌劳损通常是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与长期久坐、久站等原因有关，患者可能会出现局部胀痛、酸痛等不适症状。建议患者可以在医生的指导下通过滚法的方式进行按摩，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛的症状。
2、点按穴位
腰肌劳损的患者还可以在医生指导下通过按摩腰部的穴位进行缓解，比如肾俞穴、大肠俞穴、八髎穴等，可以促进局部血液循环，有利于缓解不适症状。
3、拿法
拿法是指手握成拳，用拇指与食指拿捏腰部的肌肉，可以对局部产生刺激，也可以达到缓解腰肌劳损的目的。
4、搓法
搓法是指手掌呈空心状，紧贴腰部，两手掌对搓，可以促进局部血液循环，有利于缓解腰肌劳损引起的疼痛症状。
5、点按穴位
腰肌劳损的患者还可以在医生指导下通过点按穴位的方式进行缓解，可以选取肾俞穴、大肠俞穴、八髎穴等穴位，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，有利于改善病情。
除此之外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛症状。治疗期间患者要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2021-11-26 18:22
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