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怎样控制强迫症思维
补充说明：怎样控制强迫症思维
a******W 2021-11-26 17:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
问题疾病——强迫症的治疗可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、药物治疗等方法来控制强迫症思维。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误观念及应对方式。此方法有助于纠正对强迫症的认知偏差，减少因反复思考而产生的焦虑感。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情等方式帮助患者理解并接受自己的感受，在一定程度上减轻压力。该方法提供了一个安全且非评判性的环境，使患者能够表达内心的困扰，并获得情感上的安慰与鼓励。
3.森田疗法
森田疗法强调顺其自然、为所当为，通过接纳和适应来管理强迫思维。该方法认为过度关注强迫思维会加剧症状，而专注于当前任务可以帮助分散注意力并减少不适感。
4.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，旨在通过身体反应来调节情绪状态。研究表明，深度放松可降低交感神经活动，从而缓解由压力引起的生理反应如心悸或颤抖，间接地平息由于这些反应而增强的强迫思维。
5.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗抑郁药或抗焦虑药如舍曲林、氟西汀等。这些药物可以调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常导致的强迫思维及相关情绪问题。
除了上述措施外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有利于缓解强迫思维的症状。
2024-01-02 22:55
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
