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怎么改善顽固性便秘
补充说明：怎么改善顽固性便秘
a******W 2021-11-28 21:19
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
顽固性便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、定时排便训练、药物泻剂使用等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果等来提高日常纤维摄入量。膳食纤维具有吸水膨胀并软化大便的作用，促进结肠运动，从而改善便秘情况。
2.肠道微生物调节
通过补充益生菌或调整现有菌群平衡来优化肠道微生态环境。特定有益细菌有助于食物消化吸收及生产短链脂肪酸促进健康黏膜发展；而紊乱的微生态可能会影响营养物质吸收及免疫应答，进而影响到整体健康状态。
3.中药调理
可选用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等中成药改善病情。上述两种药物均能起到理气导滞以及润肠通便的功效，对于改善顽固性便秘有一定的作用。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间，每天在同一时间尝试排便，即使没有明显便意也要坚持一段时间。生物钟调节可以帮助身体形成习惯性反射弧路经，提高排便效率；长时间憋住不排可能导致粪便干结加重便秘症状。
5.药物泻剂使用
选择非处方泻剂如硫酸镁、乳果糖等，在医师指导下按说明书规定剂量服用。这些药物能够润滑直肠壁、刺激肠道蠕动或者改变电解质浓度促使水分进入肠道增加体积而引起排便反射。
在考虑采用任何新的饮食或生活方式变化之前，建议咨询医生或注册营养师的意见，以排除潜在的医学原因并制定适合个体需求的安全计划。
2024-02-15 09:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
