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巧克力的功效的副作用
补充说明：巧克力的功效的副作用
a******W 2021-11-28 21:19
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
巧克力的功效主要包括补充营养、提供能量等，其副作用主要包括肥胖、消化不良等。
1、功效
巧克力中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钙、钾、铁、锌等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。巧克力中含有可可碱，适量食用可以刺激中枢神经，有利于提高人体的精神状态。巧克力中含有咖啡因，适量食用可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。巧克力中含有丰富的热量，适量食用可以为人体补充能量，有利于缓解疲劳。
2、副作用
巧克力中含有大量的脂肪、糖分等，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，容易引起肥胖的情况。巧克力中含有大量的可可碱，如果过量食用，可能会导致中枢神经兴奋，容易引起失眠的情况。巧克力中还含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
此外，需要注意的是，对巧克力过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，患者在日常生活中要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、油麦菜、菠菜等，可以为人体补充所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
2021-11-29 00:13
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