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腰肌劳损腰疼怎么缓解疼痛
补充说明：腰肌劳损腰疼怎么缓解疼痛
a******W 2021-11-28 21:18
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损腰疼可以通过热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于腰部患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因腰肌劳损引起的腰痛有较好的效果。
2.按摩疗法
患者仰卧位，家属顺时针方向轻柔地按揉患者的腰部两侧约3~5分钟。此方法能够放松腰部肌肉，改善局部血液循环，从而减轻腰部不适的症状。
3.针灸疗法
选择三阴交穴、肾俞穴、委中穴等穴位，在专业人士操作下进行针刺。上述穴位刺激可起到舒筋活络的作用，有助于缓解腰背部酸胀感及疼痛症状。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱确定剂量和频次。这类药物具有消炎止痛的效果，适用于缓解腰肌劳损引起的腰痛。但须注意长期使用可能带来的副作用。
5.肌肉松弛剂
遵照医师处方，按时服用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。这些药品能够缓解肌肉紧张和痉挛状态，从而间接减轻腰椎负担。需监测个体反应及可能出现的不良作用。
除以上提及的方法外，还可以尝试适度低强度运动如游泳来增强核心肌群力量。建议患者避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。
2024-01-13 23:02
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