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茶叶有咖啡因吗
补充说明：茶叶有咖啡因吗
2021-11-25 16:03
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
茶叶中含有咖啡因。
咖啡因是一种天然植物碱，存在于多种食物和饮料中，如咖啡、茶、可乐等。摄入咖啡因后，中枢神经系统会受到刺激，提高警觉性和注意力，同时增强心肌收缩力，使心跳加快。茶叶中的咖啡因含量因品种而异，但通常较低，适量饮用一般不会引起明显的不良反应。对于敏感者，过多摄入可能导致失眠、心悸等不适症状，因此睡前应避免大量饮用。
不同类型的茶叶所含有的咖啡因量也有所不同。例如，红茶含有较高的咖啡因，而白茶则相对较少。
在饮茶时，应注意控制摄入量以减少可能的不良影响。此外，选择有机或低咖啡因的茶叶也是一个不错的选择。
2024-05-14 15:51
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
茶叶中含有咖啡因，且冲泡时间越长，茶汤中的咖啡因含量越高。茶叶中的咖啡因含量约为2%-4%，在冲泡时易溶于热水中，越早发芽的茶树上所采下的茶叶中，咖啡因含量越高，发酵过的茶叶中，咖啡因的含量相对较低，如普洱茶、红茶等，适合神经衰弱的人群饮用。咖啡因能够刺激人体的中枢神经，加快人体新陈代谢，有引起兴奋的作用，少量的咖啡因还能帮助人体保护心血管系统，起到消炎解毒的作用，适量饮用有利于人体保健。若是人体摄入过多的咖啡因，会造成心悸、失眠、眩晕等一系列副作用，因此不建议饮用浓茶，以免引起身体的不适。对于对咖啡因敏感的人群，可以选择不喝头边茶，因为头遍茶中不仅含有较多的杂质，咖啡因含量也是最高的。最好不要空腹饮茶，以免身体吸收过多的咖啡因后加重身体不适感。由于不同品种的茶叶有不同的效果和副作用，建议选择适合自身体质的茶品饮用。
2021-11-25 16:03
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
