发病时间：不清楚
减肥多少天开始有成效
补充说明：减肥多少天开始有成效
2021-11-25 16:03
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
找医生
减肥一般需要一周左右的时间才会有成效。
减肥主要是通过控制饮食和加强运动来完成，如果在减肥期间合理控制饮食，减少热量摄入，并且加强体育锻炼，一般在一周左右就会有效果。但是如果减肥期间经常吃一些油炸食品，如炸鸡、炸薯条等，或者是经常吃一些甜食，如蛋糕、奶茶等，导致身体内的热量堆积，并且没有进行运动，就会导致体内的热量无法消耗，从而转化为脂肪，影响减肥的效果。
在减肥期间要注意饮食清淡，少吃油腻的食物，并且要适当进行运动，可以选择慢跑、跳绳等有氧运动，可以帮助体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
2021-11-25 16:03
举报相关问题
向医生提问
