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补充说明：补充膳食纤维的好处是什么
2021-11-25 16:03
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
补充膳食纤维有一定的好处。膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，可溶性纤维能降血脂、降血糖。可溶性纤维在肠道内和淀粉类碳水化合物混合在一起，能延缓碳水化合物的吸收，从而降低餐后血糖，且有很好的通便功效。不可溶性膳食纤维能促进胃肠蠕动，加速食物通过胃肠道，减少对其吸收，还能有助于大肠吸收水分，软化大便，具有防治便秘的作用。
2021-11-25 16:03
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