发病时间：不清楚
补充说明：人在情绪低落的时候怎么去调节
2021-07-20 15:51
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
当情绪低落时，找朋友吐槽可以让人排解心中的不快，使人恢复理智。如果不想和别人述说，也可以通过写日记的方式。也可以选择一项喜欢的体育运动，让自己的不快在运动中得到释放。运动会人产生一种愉悦感，调整我们的情绪。到个风景秀丽的地方浏览，放松自己，在大自然中得到解脱，回归自然可以摆脱一切精神压力，忘记一切不快和烦恼。
2021-07-30 11:14
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