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黑色素减退要多吃什么
补充说明：黑色素减退要多吃什么
2021-06-28 18:55
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苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：湿疹皮炎、荨麻疹，痤疮，瘢痕，脱发，银屑病，性病（尖锐湿疣，梅毒，淋病，生殖器疱疹），带状疱疹，单纯疱疹，脓疱疮。
提问
黑色素减退在饮食上可以多吃一些富含维生素C的食物，还可以多吃一些富含维生素E的食物，同时还可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、维生素C的食物
维生素C又称抗坏血酸，具有辅助的美白、抗氧化、预防黑色素沉着的作用。在饮食上可以多吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、橘子、百香果等，可以补充身体所需的维生素，对改善症状有一定的帮助作用。
2、富含维生素E的食物
含有维生素E的食物有助于改善皮肤弹性，增强皮肤的抵抗力，常见的食物有卷心菜、菠菜、油麦菜等。
3、药物
患者还可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素E软胶囊等药物进行治疗，有助于改善症状。
除此之外，还可以多吃一些富含锌元素的食物，如瘦肉、牛奶、蛋黄等。如果通过食疗、药物治疗的方式，症状无法得到缓解，还需要及时到正规医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，还要保持良好的心态，避免出现精神压力过大的情况。
2021-07-16 14:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
