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果糖乳的功效与作用
补充说明：果糖乳的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:25
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
果糖乳可用于补充能量、缓解疲劳、促进代谢、改善消化功能，还有助于辅助减肥。果糖乳含糖量较高，糖尿病患者应咨询医生后使用。
1.补充能量
果糖乳中含有的碳水化合物可以为身体提供快速、持久的能量来源。适量饮用果糖乳可作为日常饮品，但不宜过量摄入以避免血糖波动。
2.缓解疲劳
果糖乳中的果糖被人体吸收利用较慢，能够持续释放能量，有助于减轻疲劳感。可在运动后或感到疲乏时饮用果糖乳来帮助恢复体力。
3.促进代谢
果糖具有利尿作用，能增加尿液排出，进而促进体内废物和水分的排泄。适当饮用果糖乳可以帮助降低水肿，维持水平衡。
4.改善消化功能
果糖对胃肠道有一定保护作用，能增强胃肠蠕动，促进食物消化吸收。对于存在消化不良的人群，可适当饮用果糖乳以改善症状。
5.辅助减肥
果糖属于低热量物质，在相同条件下比其他碳水化合物提供更多热量，有利于减少热量摄入。选择低脂版本的果糖乳并控制每日摄入量，有助于体重管理。
需要注意的是，果糖乳中含有一定量的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。此外，果糖乳作为一种食品饮料，其功效可能因个体差异而有所不同，建议在专业人士指导下进行评估。
2024-03-06 16:36
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