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甜豆奶粉的功效与作用
补充说明：甜豆奶粉的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:27
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
甜豆奶粉具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效与作用。但是，由于甜豆奶粉含有一定的植物蛋白，对于乳糖不耐受或对大豆过敏的人群而言，食用前最好咨询医生。
1.补充营养素
甜豆奶粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，这些营养素能够被身体有效利用。适当食用可以为身体提供必需的营养物质，维持身体健康。
2.提供能量
由于甜豆奶粉中富含碳水化合物及脂肪等营养成分，在人体内氧化后可产生大量热量。适量摄入甜豆奶粉有助于增加机体活动所需能量，特别是在早晨或运动前后饮用效果更佳。
3.促进消化
甜豆奶粉中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，能刺激胃肠道蠕动加快食物残渣排出速度。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适当食用甜豆奶粉有助于改善症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.改善皮肤健康
甜豆奶粉中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤细胞的损伤。经常饮用甜豆奶粉可以帮助保持皮肤光泽度和弹性。
5.缓解便秘
甜豆奶粉中含有一定量的膳食纤维，其具有吸水性且不易被胃肠吸收，因此能使粪便体积增大并软化。适量食用甜豆奶粉可促进肠道蠕动，进而达到预防和缓解便秘的效果。
需要注意的是，甜豆奶粉虽然营养价值较高，但是并不适合所有人群，如乳糖不耐受者应谨慎食用。另外，如果出现任何不适症状，应及时停止食用并向医生咨询。
2024-02-07 13:47
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