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如何预防发作风湿病
补充说明：如何预防发作风湿病
a******W 2021-12-05 21:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
预防风温病可以采取生活方式调整、合理饮食、规律运动、避免感染、定期体检等措施。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入等，可以减少吸烟和饮酒对身体的伤害。提倡不吸烟或限制烟草及酒精摄入量以降低风险。
2.合理饮食
合理饮食涉及均衡摄取营养素，如维生素D与钙质，可辅助维持身体健康状态。确保每日食物多样化并含有适量的乳制品、深海鱼类等富含上述营养素的食物。
3.规律运动
规律运动有助于增强心肺功能和肌肉力量，提高身体抵抗力。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧活动，如快走、游泳等。
4.避免感染
避免接触已知可诱发免疫反应的感染源，如某些病毒或细菌，能有效防止诱发自身免疫反应。注意个人卫生，保持环境清洁，尽量减少前往人口密集区域。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在健康问题，以便及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次全面健康检查，特别是对于存在家族史者。
若患者症状持续未缓解或者加重，应及时到风湿免疫科就诊。
2024-03-26 19:18
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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