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有哪些食疗方法可以缓解失眠的

发病时间:不清楚

有哪些食疗方法可以缓解失眠的

补充说明:有哪些食疗方法可以缓解失眠的

a******W 2021-12-10 14:01

失眠

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医生回答(1)

孙和风 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

睡觉深度的食疗方法能够选熬粥时放一些酸酸枣核百合,莲米,大枣等养心安神的药品,中医以为药食同源,酸酸枣核养心安神,百合,莲米,清心安神,大枣,补血安神。常睡觉深度的病患不要喝浓茶,不要喝咖啡,平常注重劳逸结合,防止压力过大,从基本上医治失眠。

2021-12-10 15:22

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