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地瓜带皮的功效与作用
补充说明：地瓜带皮的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
地瓜带皮可以补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘，还有助于辅助控制血糖，但若想长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养素
地瓜带皮中含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等营养素，这些物质对身体健康有益。适量食用可为身体提供必要的营养成分，满足日常生理需求。
2.提供能量
地瓜带皮含有碳水化合物，能被人体分解成葡萄糖并转化为能量以供身体使用。适当摄入可以增加体内热量储备，在需要时快速释放以支持身体活动。
3.促进消化
地瓜带皮中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动和维持肠道菌群平衡，进而改善消化功能。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当食用可能具有一定的缓解作用。
4.改善便秘
地瓜带皮富含水分及膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。长期或大量摄入可能对预防或减轻便秘症状有一定帮助。
5.辅助控制血糖
地瓜带皮中所含有的膳食纤维可减缓食物在胃肠道中的吸收速度，从而平稳血糖水平。对于糖尿病患者而言，适量食用地瓜可以帮助稳定全天的血糖波动。
需要注意的是，虽然地瓜带皮对人体健康有许多益处，但并不建议过量食用。特别是对于患有高血糖、高血压等疾病的人群，应严格控制摄入量，以免影响病情控制。
2024-01-12 11:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
