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秋葵拿开水泡的功效与作用
补充说明：秋葵拿开水泡的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
秋葵拿开水泡可以起到补肾强身、促进消化、增强免疫力、养肝护肝、改善视力等功效与作用。由于秋葵属于食物，建议适量食用。
1.补肾强身
秋葵性平、味甘，归肾经，具有滋阴润燥的作用，能够辅助治疗肾虚所致的症状。可用于缓解因肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状。可将其作为食疗食材加入菜肴中食用，如炖汤或炒菜等。
2.促进消化
秋葵中含有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质可以促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。适当食用秋葵可以帮助改善便秘、消化不良等问题。可以直接食用或者与其他食材一起烹饪食用。
3.增强免疫力
秋葵富含维生素C、E以及锌等微量元素，这些成分有助于提高机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。经常食用秋葵可以增强身体对疾病的防御能力，减少患病概率。建议适量增加摄入量以达到效果。
4.养肝护肝
秋葵中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减轻肝脏氧化应激反应。适用于长期饮酒、药物滥用导致的慢性肝损伤患者。可通过饮用秋葵汁或食用其加工制品来摄取相关营养素。
5.改善视力
秋葵含有β-胡萝卜素及多种维生素A原类物质，可在人体内转化为维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能所必需的。对于长时间对着电脑工作的人群来说，常吃秋葵可以有效缓解眼睛干涩、疲劳等症状。可以通过食用新鲜秋葵或制作成酱料等方式摄入。
需要注意的是，秋葵属于寒凉食物，因此脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，秋葵还可能影响铁质吸收，因此贫血患者在服用铁剂期间应避免大量食用。
2024-01-23 23:36
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