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粟子皮功效与作用
补充说明：粟子皮功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
粟子皮具有补肾健脾、促进消化、缓解便秘、改善皮肤状况、增强免疫力等功效与作用。由于粟子皮的食用可能涉及潜在风险，建议在专业人士指导下食用。
1.补肾健脾
栗子皮味甘入脾经和肾经，具有补益脾胃、温中止泻的作用。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状。可将栗子煮熟后食用，以增加吸收效果。
2.促进消化
栗子皮中含有一定的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的功效。适量食用有利于食物的消化和排泄，对于存在消化不良的人群有较好的调理效果。日常可以适当进食栗子，但不宜过量。
3.缓解便秘
栗子皮中的膳食纤维可以吸水膨胀并软化大便，使其易于排出体外。长期适量摄入有助于预防或减轻便秘症状。可在饭后适当进行散步等运动，促进肠胃蠕动。
4.改善皮肤状况
栗子皮富含多种维生素及矿物质元素，这些物质对皮肤有益，能辅助抗氧化，减少自由基损伤，进而延缓衰老。经常食用可使肌肤更加光滑细腻。可直接食用栗子或者将其制作成各种美食来摄取。
5.增强免疫力
由于栗子皮含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，这些都属于人体所必需的营养素，通过补充这些营养素，可以提高机体的抗病能力。适合免疫力低下者食用，可作为零食或加入菜肴中食用。
需要注意的是，栗子皮虽然有一定的营养价值，但也可能引起过敏反应，因此建议从少量开始尝试，观察是否有不适反应。另外，由于栗子皮含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。
2024-03-14 14:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
