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如何预防牙垢和牙结石
补充说明：如何预防牙垢和牙结石
a******W 2021-12-14 15:00
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防牙垢和牙结石可以通过定期刷牙、使用牙线、漱口水、饮食调整、定期洗牙等措施来实现。
1.定期刷牙
定期刷牙可以清除食物残渣和软性菌斑，减少细菌产酸腐蚀牙齿形成龋齿。每天至少刷两次牙，每次至少两分钟，采用巴氏刷牙法或旋转刷牙法进行刷牙。
2.使用牙线
使用牙线能够有效清理牙缝中的食物残渣及菌斑，防止其钙化形成牙石。将牙线轻柔地放入牙缝中，左右移动以清除食物残渣。使用后需注意漱口以防残留物滋生细菌。
3.漱口水
漱口水含有抗菌成分，能减少口腔内细菌数量，降低牙垢和牙结石形成的概率。在饭后或需要时取适量漱口水含在口中，按照产品说明的时间和方式使用。
4.饮食调整
合理饮食可减少糖分摄入，降低龋病发生率，从而减少牙垢和牙结石的发生。尽量避免高糖食品，增加蔬果比例，保持均衡营养。
5.定期洗牙
定期洗牙可以去除牙面上的牙垢和色渍，预防龈下菌斑和龈下结石的形成。建议每年至少进行一次专业洁牙，由牙医操作完成。
若发现牙垢和牙结石增多，应及时到医院口腔科就诊，以便及时治疗并维护口腔健康。
2024-02-25 16:12
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