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南瓜籽粉的功效与作用及食用方法
补充说明：南瓜籽粉的功效与作用及食用方法
2021-07-02 18:33
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
南瓜籽粉是以南瓜种子为原料制成的食品，具有多种营养成分，具有促进消化、保护皮肤、增强免疫力等功效。通常可以用温水冲泡食用，也可以加入到饮品中一起食用。
1、促进消化
南瓜籽粉中含有丰富的膳食纤维，用温水冲泡食用可以促进胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用，有助于缓解便秘。
2、保护皮肤
南瓜籽粉中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，可以起到抗氧化的作用，从而辅助保护皮肤，有助于维持皮肤的健康。
3、增强免疫力
南瓜籽粉中含有丰富的锌元素、硒元素等多种矿物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，从而提高机体的免疫力。
除此之外，还具有保护眼睛、美容养颜等功效。平时生活中可以适当进食南瓜籽粉，有利于均衡营养。需要注意的是，应适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-26 17:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
