提高男性性功能的食谱

蔡文胜 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

通常情况下，提高男性性功能的食谱有韭菜炒鸡蛋、羊肉虾仁汤、枸杞猪腰汤、黄芪枸杞炖牛鞭汤、人参枸杞酒等。

1、韭菜炒鸡蛋

韭菜炒鸡蛋是由韭菜、鸡蛋等食材制作而成，其中韭菜含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质。这两种食物一起炒着吃，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够提高性功能。

2、羊肉虾仁汤

羊肉虾仁汤主要是由羊肉、虾仁等食材制作而成，其中羊肉含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，虾仁中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。这两种食物一起吃，能够起到补肾壮阳的作用，在一定程度上能够提高性功能。

3、枸杞猪腰汤

枸杞猪腰汤主要是由枸杞、猪腰等食材制作而成，其中枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，猪腰含有丰富的维生素A、维生素B2等营养物质。这两种食物一起吃，能够起到补肾的作用，在一定程度上能够提高性功能。

4、黄芪枸杞炖牛鞭汤

黄芪枸杞炖牛鞭汤主要是由黄芪、枸杞、牛鞭等食材制作而成，其中黄芪含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，枸杞含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱等营养物质。这两种食物一起吃，能够起到补肾壮阳的作用，在一定程度上能够提高性功能。

5、人参枸杞酒

人参枸杞酒主要是由人参、枸杞等食材制作而成，其中人参含有丰富的微量元素、矿物质等营养物质，枸杞含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质。这两种食物一起喝，能够起到补肾益精、补气养血的作用，在一定程度上能够提高性功能。

除此之外，建议平时要注意饮食均衡，避免挑食，以免引起营养不良，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。