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怎么调理脱发和掉发
补充说明：怎么调理脱发和掉发
a******W 2021-12-25 22:31
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脱发和掉发的调理可以通过营养补充、生活方式调整、头皮按摩、药物治疗等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过增加富含蛋白质、铁、锌、维生素B6、D等营养素的食物摄入量来实现。这些营养素有助于促进头发生长和健康，改善脱发状况。
2.生活方式调整
包括规律作息、减少精神压力、戒烟限酒等方面的生活习惯改变。良好的生活习惯有利于维持身体健康，进而对头发产生积极影响。
3.头皮按摩
采用指腹轻柔地对头皮进行旋转式按压，每日数次。头皮按摩能够刺激血液循环，增强毛囊活性，从而辅助缓解脱发问题。
4.药物治疗
选择适合自己的口服或外用药物，在医师指导下使用。药物可调节激素水平、促进头发生长或减轻炎症反应等机制发挥作用。
除上述措施外，建议定期洗发并保持头皮清洁，避免使用过于刺激的化学产品。同时，若脱发问题持续存在或加剧，应及时就医寻求专业指导。
2024-02-03 19:17
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