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血尿酸偏高吃什么食物好
补充说明：血尿酸偏高吃什么食物好
a******W 2021-12-26 21:59
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血尿酸偏高可以通过食用低嘌呤食物、高维生素C水果、脱脂或低脂乳制品、绿叶蔬菜、发酵食品等食物来辅助控制。需要提醒的是，食物并不能直接治疗血尿酸偏高，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.低嘌呤食物
低嘌呤食物如大米、白面包等，不会增加体内尿酸水平。摄入后一般不会导致尿酸代谢紊乱，也不会诱发痛风发作。但需注意适量食用，避免过量引起其他健康问题。
2.高维生素C水果
高维生素C水果如猕猴桃、橙子等可促进尿酸排泄，有助于降低血尿酸水平。适当补充维C对身体有益，可以改善病情。但是要避免过量摄入，以免引起腹泻或其他消化系统不适症状。
3.脱脂或低脂乳制品
脱脂或低脂乳制品富含钙质及蛋白质，能起到辅助降低血尿酸的作用。长期适量饮用可以帮助维持身体健康状态。但不建议空腹喝，以免刺激胃肠道。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。对于存在血尿酸偏高的患者来说，适当的吃一些有利于病情恢复。但要注意不要过量食用，否则可能会加重肾脏负担。
5.发酵食品
发酵食品中含有一定的益生菌成分，具有调节机体微生态平衡的功效，从而达到降低血尿酸的效果。适当进食上述食物还可以增强自身免疫力。但若对其中某种原料过敏则不宜食用。
饮食调整是管理血尿酸的重要手段，建议减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等的摄入。同时，保持充足的水分摄入，有助于促进尿酸的排出。
2024-02-08 16:48
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