子宫肌瘤适合吃什么食物及做什么运动

闵真真 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

子宫肌瘤患者一般适合吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、低脂肪的食物、富含膳食纤维的食物、富含铁元素的食物、富含钙元素的食物等，做什么运动这种说法不准确。子宫肌瘤患者可以适当进行散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，有利于身体健康。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物有苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，子宫肌瘤患者食用后可以补充身体所需的维生素，有利于身体健康。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，子宫肌瘤患者食用后可以补充身体所需的蛋白质，有利于身体健康。

3、低脂肪的食物

低脂肪的食物有瘦肉、豆腐、豆浆、鹌鹑蛋、牛肉、鱼肉等，子宫肌瘤患者食用后可以补充身体所需的蛋白质，有利于身体健康。

4、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物有玉米、燕麦、红薯、紫薯等，子宫肌瘤患者食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。

5、富含铁元素的食物

富含铁元素的食物有猪肝、菠菜、木耳、海带等，子宫肌瘤患者食用后可以补充身体所需的铁元素，有利于身体健康。

6、富含钙元素的食物

富含钙元素的食物有牛奶、大豆、海带等，子宫肌瘤患者食用后可以补充身体所需的钙元素，有利于身体健康。

7、其他食物

子宫肌瘤患者也可以吃一些富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、糙米等，同时也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，有利于身体健康。

子宫肌瘤患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、大蒜等，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。