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怎么能解决便秘
补充说明：怎么能解决便秘
a******W 2021-12-29 16:19
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘可以通过腹部按摩、中药调理、饮食纤维增加、肠道微生物调节、药物泻剂使用等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩，每次按摩5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善不适症状。
2.中药调理
通过服用麻子仁丸、枳实导滞丸等具有润肠通便作用的中药方剂来缓解便秘症状。中医认为，上述两种药方能有效改善大便干结、排便困难等情况。
3.饮食纤维增加
建议增加膳食纤维摄入量，如多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维的食物。纤维可吸收水分并形成柔软的大便团块，有助于促进肠道运动，改善便秘情况。
4.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或发酵食品来调整肠道微生态环境。某些研究显示，特定种类的益生菌可以帮助恢复肠道正常功能，减少便秘发生频率。
5.药物泻剂使用
选用非处方的轻泻剂如乳果糖、聚乙二醇等，在医师指导下按时按量服用。这些药物能在不改变肠道生理结构的前提下增强粪便含水量及软度，减轻排便难度。
便秘患者应保持充足的水分摄入，每日至少8杯水，以帮助软化大便。同时，适度增加体育锻炼，如散步、慢跑等，有利于促进肠道血液循环和消化功能。
2024-03-06 04:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
