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吃鸡蛋便秘吗
补充说明：吃鸡蛋便秘吗
a******W 2021-12-29 16:20
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适量吃鸡蛋一般不会引起便秘，但长期过量食用可能导致便秘。
适量吃鸡蛋可以为身体提供营养成分，并且能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，通常不会引起便秘。但是长期过量食用会导致蛋白质摄入过多，进而造成肠道菌群失调，影响食物的消化与吸收，使粪便滞留于肠道内时间延长，水分被过度重吸收，最终导致便秘发生。
如果在吃鸡蛋的同时饮水量不足、膳食纤维摄入不足或运动量较少，则可能因胃肠蠕动减慢而出现便秘的现象。
日常生活中应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，同时适当增加蔬菜水果的摄入量以及保持充足的水分摄入量，有助于预防便秘的发生。
2024-01-31 10:58
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