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怀孕快三个月便秘怎么办
补充说明：怀孕快三个月便秘怎么办
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕快三个月便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果来提高肠道蠕动能力。膳食纤维可吸收水分并软化大便，促进其顺利排出体外；此外还能形成一种黏液屏障保护肠壁免受有害物质伤害。
2.充足水分摄入
每天保证至少2L的饮水量，可以选择温水、淡盐水或者电解质饮料等温和饮品。充足的水分有助于软化大便并促进其顺畅地通过消化道；同时还可以稀释肠道内可能存在的有毒物质使其更容易被排出。
3.腹部按摩
顺时针方向轻柔地对腹部进行按摩，每次5-10分钟，每日多次。此方法能够刺激肠道蠕动，改善胃肠道血液循环，从而缓解便秘症状；但需注意力度不宜过大以免造成腹痛或其他不适感。
4.适量运动
孕期适当进行散步、瑜伽等活动，避免剧烈运动。身体活动有助于促进肠胃蠕动及血液循环，进而预防便秘发生；且可增强体质、减轻孕期体重增长过快等问题。
5.中药调理
可在医生指导下使用决明子、枳实等中药材泡茶饮用。这些药物具有润燥通便的作用，对于因津液不足引起的便秘有效；但须严格按照医师处方剂量服用。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药。若上述措施无效或伴随严重腹胀、疼痛等症状，则应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-02-21 12:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
