孕早期应该注意什么避免胎停育

葛博龙 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

孕早期应该注意饮食、作息、情绪、运动、药物等方面避免胎停育，具体如下。

1、饮食

孕早期胎儿还不稳定，孕妇要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，也要避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰块等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，导致胎儿出现胎停育的情况。建议孕妇可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。

2、作息

孕妇在孕早期要避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，以免导致机体内分泌紊乱，影响胎儿的生长发育。

3、情绪

孕妇在孕早期要避免过度紧张，以免导致机体内分泌紊乱，影响胎儿的生长发育。建议孕妇可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。

4、运动

孕妇在孕早期可以适当进行运动，比如散步、打太极拳等，可以促进机体血液循环，有利于胎儿的生长发育。但孕妇要避免进行剧烈运动，以免引起先兆流产的情况。

5、药物

如果在孕早期孕妇出现了明显的早孕反应，如恶心、呕吐、乏力等，可能会导致食欲下降，从而影响孕妇的营养摄入，导致胎儿出现营养不良的情况。建议孕妇可以在医生指导下使用复合维生素片、碳酸钙D3片等药物进行治疗，补充机体所需要的营养物质。

除此之外，孕妇还要避免自行服用药物，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。