发病时间：不清楚
补充说明：怎样平复紧张心情
2021-08-24 16:59
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
通常可以进行深呼吸来平复紧张的心情。心情紧张可以先试着进行自我调节，分散一下自己的注意力。如果持续的时间较长，程度也比较严重，通过以上的方法紧张情绪没有得到缓解，或者出现睡眠障碍、影响日常生活的情况，建议患者可以到当地专科医院的心理科门诊，请心理医生根据紧张的原因做有针对性的心理治疗，也可以用抗焦虑药物来进行治疗。
2021-09-03 14:24
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