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慢跑会瘦脸吗
补充说明：慢跑会瘦脸吗
a******W 2022-01-06 16:45
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
慢跑本身不会直接导致瘦脸，但是由于其促进脂肪燃烧的作用，有助于减少面部脂肪，从而使脸部看起来更瘦。
慢跑是一种有氧运动，能够提高新陈代谢率，促进脂肪消耗。当体内的脂肪减少时，包括面部在内的部位脂肪也会相应减少，从而使得脸部显得更为紧致和瘦削。
若在跑步过程中采取低盐饮食，可能有助于减轻水肿，进而改善面部线条。
虽然慢跑有助于减肥，但应注意避免过度训练，以免造成身体负荷过大，影响健康。同时，在进行慢跑锻炼时，应选择合适的鞋子和衣物，以减少受伤风险。
2024-02-08 12:53
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