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运动员腰肌劳损还能训练吗
补充说明:运动员腰肌劳损还能训练吗
a******W 2022-01-13 14:47
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腰肌劳损急性期应暂停训练,以促进康复;慢性期可考虑低强度训练。
腰肌劳损急性期主要是由于肌肉损伤引起的炎症反应,此时继续训练可能会加剧炎症和肌肉损伤,延缓康复进程;而慢性期通过适当的低强度训练可以增强腰部肌肉力量,但需避免度活动以防再次受伤。
如果症状持续或加重,则需要及时就医评估是否伴有椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病。
在处理腰肌劳损时,强调休息与适量运动相结合的重要性,并建议患者在专业人员指导下进行针对性康复训练。
2024-01-29 12:24
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慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗。
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用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
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