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肩周炎怎样运动
补充说明：肩周炎怎样运动
a******W 2022-01-13 14:49
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩周炎可以通过肩关节主动运动、被动运动、肌肉力量训练和关节稳定性练习等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肩关节主动运动
患者可以在医生指导下进行肩关节主动运动，如肩关节屈伸、外展内收等动作，每日多次。此措施旨在通过增加血液循环来缓解炎症，改善肩关节功能。主动运动可增强肌肉力量，减少疼痛，提高生活质量。
2.被动运动
被动运动由他人协助完成，包括牵引、旋转等动作，每日数次。被动运动能防止关节僵硬，促进血液循环，缓解肌肉紧张。对于不能自主活动的患者尤为重要。
3.肌肉力量训练
针对上肢及核心肌群的力量训练应在专业人士监督下进行，每周至少3-4次。增强肌力有助于稳定肩关节，减轻因软弱无力导致的不适感。针对性地锻炼可以帮助恢复受损区域的功能。
4.关节稳定性练习
关节稳定性练习主要包括平衡板训练、抗阻训练等，在专业人员指导下进行。这些练习旨在提高肩关节周围肌肉和韧带的稳定性，预防进一步损伤。通过渐进式难度提升，逐步恢复正常的运动范围和功能。
除上述措施外，建议定期评估患者的康复进展，调整运动计划以适应身体变化。必要时，物理疗法师会推荐合适的辅助器具，如弹性绷带来支持受影响区域。
2024-03-10 19:13
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
