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腰肌劳损能健身吗
补充说明：腰肌劳损能健身吗
a******W 2022-01-13 14:48
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损急性期时不宜健身。
腰肌劳损急性期时，患者的腰部肌肉处于紧张状态，过度的健身可能会加重肌肉的负担，引起疼痛加剧，不利于病情恢复。
在腰肌劳损缓解后适度运动通常是可以的，但应避免度、扭曲性活动，以免再次损伤腰部肌肉。
对于存在腰肌劳损的人群，在日常生活中要注意休息，避免久坐或长时间保持一个姿势不动，还要注意保暖，以免着凉。
2024-01-14 18:03
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