发病时间：不清楚
吃完晚饭后多久才能运动
补充说明：吃完晚饭后多久才能运动
2023-09-11 23:16
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
一般情况下，吃完晚饭后建议休息1-2小时，等食物消化差不多后再进行运动，以免引起胃部不适。
晚饭后不建议立即进行运动，因为吃完晚饭后胃部需要消化食物，促进胃肠道蠕动。如果此时进行运动，可能会导致胃肠道蠕动加快，从而出现腹痛、腹胀等不适症状。而且吃完晚饭后胃部需要更多的血液来消化食物，如果此时进行运动，可能会导致胃肠道血液供应不足，从而影响胃肠道的消化和吸收功能，长期以往还可能会导致消化不良。
建议吃完晚饭后休息1-2小时再进行运动，可以进行散步、慢跑、瑜伽等舒缓的运动，一般不会对胃肠道造成不良影响。但要注意避免剧烈运动，以免引起胃下垂。
日常生活中，建议患者合理饮食，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现腹痛、腹胀等不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:18
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