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猕猴桃吃多了有什么副作用
补充说明：猕猴桃吃多了有什么副作用
2024-06-17 17:01
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
猕猴桃吃多后可能会导致腹泻、腹痛、口腔溃疡、血糖波动和过敏反应等不良后果。建议适量食用，避免过量摄入。
1.腹泻
由于猕猴桃中含有较多的膳食纤维，在大量进食的情况下会刺激肠道蠕动加快，从而引起排便次数增多以及粪质稀薄的现象发生。如果出现上述症状，可以适当喝一些温开水来缓解不适感。
2.腹痛
过多地摄入猕猴桃中的果酸成分会对胃黏膜造成一定的损伤作用，进而诱发腹部疼痛的症状表现出来。针对此情况，患者可以通过热敷的方式来进行改善，并且还要注意饮食卫生。
3.口腔溃疡
若长期空腹状态下食用猕猴桃，则会导致体内的胃酸分泌增加，此时就会对局部组织产生较强的腐蚀性，容易引发口腔溃疡的发生概率上升。对于该疾病所致的不适症状，可遵医嘱使用西瓜霜含片、复方氯己定含漱液等药物进行治疗。
4.血糖波动
因为猕猴桃属于高糖水果之一，其中含有大量的葡萄糖和蔗糖，所以糖尿病患者不宜多吃，以免影响病情控制。此外，还可能导致体内胰岛素水平升高，进而诱发低血糖发作的情况发生。因此，糖尿病患者在日常生活中应严格控制食物摄入量，并定期监测血糖值。
5.过敏反应
部分人群可能对猕猴桃存在过敏现象，尤其是那些本身就有皮肤湿疹或哮喘史的人群更容易受到其影响而引发一系列不适症状。当发现自身有红肿、瘙痒等症状时，应及时就医并接受抗组胺类药物如西替利嗪、氯雷他定等治疗措施以减轻相关临床表现。
为了减少上述潜在风险，建议适度享用猕猴桃作为健康零食的选择，并确保与其他富含维生素C的食物均衡搭配。同时，对于任何新添加到饮食中的食品都要保持警惕，特别是对于有过敏史的人来说更是如此。
2024-06-17 18:39
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