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膝盖滑膜炎可以跑步吗
补充说明：膝盖滑膜炎可以跑步吗
2024-05-28 10:55
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
膝关节滑膜炎患者不建议进行跑步运动。
膝关节滑膜炎是由于多种原因导致滑膜组织发生炎症反应，表现为关节腔内积液、肿胀、疼痛等症状。在炎症状态下，滑膜细胞增生活跃，分泌大量黏液蛋白，形成积液，同时会刺激神经末梢产生疼痛感。此时进行跑步运动可能会加剧关节负担，增加关节磨损，不利于病情恢复，并可能加重疼痛和肿胀的症状。因此，患有膝关节滑膜炎时，应避免跑步等度运动，以免加重炎症反应。
若经过医生评估后，确定患者的膝关节滑膜炎处于稳定期，则可以在医生指导下适当进行低强度的慢跑训练，以增强肌肉力量和关节稳定性，但要注意逐渐增加运动量，避免过度负荷。
对于膝关节滑膜炎患者，在日常生活中应注意保持适当的体重，避免长时间站立或行走，以免加重关节负担。此外，合理膳食、均衡营养也对疾病的康复有帮助。
2024-05-28 15:06
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