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颈椎间盘突出适合跑步吗
补充说明：颈椎间盘突出适合跑步吗
2024-06-12 15:48
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
颈椎间盘突出一般不适合跑步。如果患者存在该疾病，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
颈椎间盘突出是指由于椎间盘退变导致纤维环破裂、髓核组织从破裂处脱出压迫周围神经根或脊髓而引起的一系列症状和体征。此时患者的颈部肌肉会处于紧张状态，以维持稳定性和支撑头部重量，因此不适宜进行剧烈运动，如跑步等。因为跑步时身体需要快速移动，这可能会增加颈部的压力，加重病情并可能导致新的损伤。
对于患有颈椎间盘突出的人群来说，适当的锻炼可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，但应避免度的活动，以免对颈椎造成额外负担。在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行颈部伸展运动，有助于预防和缓解颈椎问题。同时还要注意保暖，防止受凉后出现不适症状。
2024-06-12 18:44
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