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晚上吃冰糖会发胖吗
补充说明:晚上吃冰糖会发胖吗
a******W 2024-01-24 12:03
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医生回答(1)
晚上吃适量冰糖通常不会发胖。偶尔吃冰糖不会导致肥胖,但是吃多了会导致体重增加。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。如果偶尔吃冰糖,可以带来一些热量,但如果注意其他饮食,注意运动和规律活动消耗热量,就不会造成肥胖。如果平时不注意控制饮食,吃得频繁,吃得量大,其他饮食也不注意控制,没有良好的生活方式。比如长时间坐着看电视吃饭,会导致热量摄入过多,没有热量消耗,容易导致肥胖。为了避免体重增加,健康的生活方式比较重要。营养合理均衡,避免零食,注意坚持锻炼。通过饮食控制减少热量摄入,通过运动帮助燃烧热量,偶尔吃冰糖也不会导致肥胖。
2024-01-24 12:03
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