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黄小米会发胖吗
补充说明：黄小米会发胖吗
a******W 2024-01-24 11:59
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医生回答(1)
李京土 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黄小米通常不会发胖。黄小米的营养价值相对较高，黄小米能促进患者的肠道蠕动，对便秘或消化不良患者能起到一定的治疗作用。吃黄小米也有助于减肥，经常吃黄小米可以增加饱腹感，促进脂肪排泄，从而减肥。此外黄小米是粗粮，含有大量膳食纤维和低热量。黄小米的营养丰富，有饱腹感，可以多吃，减少体内多余的脂肪和毒素。建议在日常饮食中，尽量不吃高脂肪或油腻的食物。可以适当地参加一些户外活动，也可以做一些有氧运动，如跑步、散步或游泳，这些运动可以起到减肥的作用。
2024-01-24 11:59
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