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腰肌劳损腰部有点疼能做小燕飞和五点支撑吗
补充说明：腰肌劳损腰部有点疼能做小燕飞和五点支撑吗
2023-08-17 00:28
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰肌劳损腰部有点疼一般能做小燕飞和五点支撑，但要注意控制运动量。腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、酸胀等不适症状。小燕飞是指模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，可以锻炼腰背部的肌肉，缓解腰肌劳损引起的不适症状。五点支撑是指仰卧，将腹部和双腿部位抬起，可以锻炼腰背部肌肉，缓解腰肌劳损引起的疼痛症状。因此，腰肌劳损腰部有点疼一般能做小燕飞和五点支撑，但要注意控制运动量，以免过度劳累，引起腰肌损伤。腰肌劳损的患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善，也可以遵医嘱通过推拿、针灸等方式进行治疗。如果患者病情比较严重，可以在医生指导下通过腰背部软组织松解术进行治疗。平时要注意保持良好的坐姿，避免长时间低头。
2023-08-17 20:14
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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