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小腿骨折康复训练有哪些不想吃药也不想手术
补充说明：小腿骨折康复训练有哪些不想吃药也不想手术
2023-09-11 23:25
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，小腿骨折康复训练一般有肌肉收缩训练、关节活动训练、负重训练、步态训练、平衡训练等不想吃药也不想手术，可以根据个人情况进行选择。
1、肌肉收缩训练
小腿骨折后，患者需要长时间制动，可能会导致肌肉出现萎缩的情况。患者可以通过肌肉收缩训练的方式进行改善，如进行直腿抬高运动、股四头肌等长收缩训练等，可以促进局部血液循环，有利于肌肉的恢复。
2、关节活动训练
患者可以通过关节活动训练的方式进行改善，如进行膝关节、踝关节的屈伸活动训练，可以防止出现关节粘连、僵硬的情况。
3、负重训练
患者可以通过负重训练的方式进行改善，如在床上进行直腿抬高运动、下肢负重训练等，可以锻炼腿部肌肉，有利于骨折的愈合。
4、步态训练
患者可以通过步态训练的方式进行改善，如在地上划一道道，或者是穿一双鞋，可以锻炼患者的步态，还可以防止出现走路姿势不正确的情况。
5、平衡训练
患者也可以通过平衡训练的方式进行改善，如在平地上进行单脚站立平衡训练、在高处的平衡训练等，可以锻炼患者的平衡能力，还可以防止出现摔倒的情况。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时患者还要注意饮食健康，多吃一些钙含量丰富的食物，如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折的愈合。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 20:47
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